За красиви огъване на тялото мечтаят милиони жени, но само една на хиляда може да се похвали с идеалната фигура. Повечето помага за правилното хранене и ежедневни тренировки, а някой предпочита да използва диета. Една от най-ефективните системи е скъпа диета за отслабване от Валери. Прави впечатление, че певицата не прибегала към тази диета, но все пак, тази схема на хранене носи нейното име.
Скъпа диета за отслабване
Съдържание
Скъпа диета за отслабване: с основите на храненето
Тази система за хранене се основава на това, че медът е най – важният източник на голямо количество микроелементи. В състава на този продукт на пчеларството влизат мед, цинк, калций, желязо, магнезий и други метали.
Антибактериални свойства на меда, не само ви позволява да отслабнете, но и укрепване на здравето. Антиоксидантите в състава на продукта ще помогне на тялото ви да останат по-дълго млади и здрави. Освен това, мед намалява нивото на кръвната захар и отлично подхранва мозъка, придава сила.
Днес могат да се срещнат най-малко две вариации на мед диета за отслабване. Всеки от вариантите има положителни отзиви от жени, испробовавших на себе си схема на такова хранене.
Първият вариант на диетата
За получаване на добър резултат и по-добро благосъстояние се препоръчва да се продължи тази диета не повече от две седмици. Според многобройни прегледи спокойно може да се каже, че ще се отървете от 5-6 кг за този период. Важно е да се знае, че в случай на голямо входно наднорменото тегло, брой скинутых килограми може да се състои от две цифри. Ако теглото е близо до общоприетите норми, а след това изтрий последните килограми, ще бъде значително по-трудно.
По време на диета трябва да изключва сладко, освен мед, мучное
Е необходимо да се използва само некрахмалистые зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пилешко филе, плодове с изключение на банани и грозде. Преди всяко хранене заслужава да яде по една чаена лъжичка мед. За постигане на по-добър резултат може да включите в режим на прости физически дейности.
Вторият вариант на диетата
Този вариант на хранене ще бъде по-лесно за тези, които са свикнали да следи за калорични храни. Важно е да не надвишава значение за поддържане на базовия метаболизъм – 1500 ккал на ден. Веднага след сън пийте меден напитка с лимон, а след един час след приема на напитката може да се пълноценно на закуска. Така че пак си заслужава да се запишат и вечер, вечерта след поглъщане на напитката не трябва да яде. Рецепта за меден напитка е прост:
- 1 супена лъжица мед;
- 100 мл топла преварена вода;
- малко лимонов сок.
Всички съставки се смесват и се пие сутрин и вечер.
Проба меню мед диета
- Чаша меден напитка.
- Закуска: 100 г овесена каша на вода, кафе с мляко, едно варено яйце.
- Закуска: ябълка или портокал.
- Обяд: 150 г варена елда, 200 г варени или печени пилешки филета от риба, чаша кисело мляко 1% масленост.
- Следобедна закуска: извара с плодове.
- Вечеря: салата от краставици и домати, 200 г постна риба.
- Чаша меден напитка два часа преди сън.
Преди смяната на постоянното дажба на един по-радикален си струва да се консултирате с вашия лекар, защото е остра промяна в храненето може да доведе до проблеми със здравето по-късно.
