Полезни и вредни свойства фъстъци с мед за жени и мъже

Фъстъци се използва не само вкусен хранителен продукт, но и носи полза за здравето. Особено полезен е фъстъци с мед. Неговите ползи, вреди и за мъжете, и на жените зависи от индивидуалната поносимост и норми на потребление. Говорим на тази тема.

Произход

Фъстъци се използва в храни от древни времена. В Америка го използвали за първи път като високо-калорични храни за домашни любимци. След това му започна да добавите към храната. Благодарение на високата си хранителност го включили в дажба на войниците от втората световна война.

Днес фъстъци се радва на популярност на равна нога с орехи орехи, лешници, бадеми. Въпреки че, наричайки го орехче, ние сме малко грях срещу истината. Фъстъци се отнася към семейство бобови и най-близките му роднини са: фасул, грах и боб. За разлика от своите наземни роднини, а плодовете му са скрити под земята. Така че той има второ име — земен орех.

В земята, на една ръка корени, растат на шушулки с дизайн, напомнящ на мрежата. Така че си по-рано призова паяк. Вътре чушките са боб в червената кожата, които ние наричаме ядки. Благодарение на вкус и питателност на фъстъци се използва като самостоятелна храна в суров или печени, осолени или не. Той е незаменим в готвенето, производството на сладкарски изделия. От него се фъстъчено масло.

Състав на пътно орех

При консумация на фъстъци бързо настъпва насищане, което се дължи на високо съдържание на калории. В сто грама продукт се съдържат около 550 ккал. Ако говорим за процентно съотношение между мазнини, протеини и въглехидрати, фъстъци, а след това повече от всичко в него мазнини, броят на които е 45-50 на сто. Много от тях са ненаситени мастни киселини:

  • олеинова;
  • пальтеминовая;
  • линолова;
  • стеаринова;
  • арахисовая.

Аминокиселините, съдържащи се в фъстъци, не се изработват в организма, така че трябва да се осигури постъпването им с храна. Вегетарианците ценят фъстъци за високо съдържание на протеини (35%), което е с 13 процента повече, отколкото при кедрови ядки и 10 на сто от тази на орех. Така че той е напълно способен заместител на месото като източник на протеини.

Богат фъстъци на жизнено важни микроелементи и витамини. Сред микроелементите в най количества присъстват: калций, калий, желязо, мед, цинк. Стойността на орех определят витамини от групата B, E, PP, D, намиращи се в достатъчно количество.

Полезни свойства

Най-добро въздействие върху организма се постига при ежедневното приемане на малки шепи фъстъци, сурови или печени.

  1. Наличието на аргинин оказва тонизиращо действие върху кръвоносните съдове, помага да се избегне инфаркт и инсулт.
  2. Триптофан увеличава производството на серотонин в организма, което води до подобряване на настроението, позволява да се ускори лечението на депресии и неврози.
  3. Присъствие на магнезий и манган нормализира обменните процеси, което води до намаляване на кръвното налягане, нивата на кръвната захар при диабетици.
  4. Фъстъчено млечице се използва при лечение на язви на дванадесетопръстника.
  5. Той отдавна е забелязал положително въздействие консумация на фъстъци в състояние на паметта, концентрацията на вниманието, особено при децата.
  6. Choleretic действие пътно орех изчиства организма от застоявшейся жлъчката.

Ползи пътно орех не е ограничен от свойствата, изброени по-горе. Въздействието му няколко различно за мъжете и жените.

Ползите за мъже

Яденето на фъстъци позволява на мъжете да се справят по-добре с физически усилия, по-бързо възстановяване на силите след тренировка, работа или болест. Забелязано е, че фъстъци „помага“ изграждане на мускулна маса бодибилдерам.

Почистване на действие на черния дроб е особено необходимо за мъже, пушачи и употребяващите алкохол. Биотин, който е част от фъстъци, пречи на плешивост при мъжете. Но особено важно е, че фъстъците помага да се справят с такива грозными мъжките болести като аденом на простатата и стомашно действие.

Съвет за мъже! Използвайте фъстъци в храната, и възрастта ви не е страшно!

Ползи за жени

За жени яденето на малки порции пътно орех позволява да се подобри състоянието на косата и ноктите, благодарение на големия брой манган, биотин.

При проблеми с хормоналния цикъл на помощ ще дойде фъстъци, способен да нормализира нивото на хормоните. Така че орехче е препоръчително да се консумира по време на юношеството, при менопауза.

Вреда фъстъци

Вредното въздействие на земното орех могат да бъдат разделени на следните компоненти:

  • Ненужната употреба ще доведе до увеличаване на телесната маса чрез високо съдържание на калории.
  • Възможни са алергични реакции, особено при поглъщане червени кожи, които покриват зърната. Именно кожата притежава най-алергичен действие.
  • Високо съдържание на протеин изисква за хора, страдащи от артрозом, подагра и артрит, използване на минимална норма на ядки.
  • При разширени заболявания и повишен вискозитет на кръвта употребата на фъстъци също трябва да се ограничи.

Фъстъци с мед

Най-голямата полза, фъстъци носи в комбинация с мед. В края на краищата, мед — това е не само деликатес, но и изключително полезен продукт. Го противопростудное, антибактериално, противовъзпалително и увеличава имунитета действие е известно на всички.

Ако медът се свързва с фъстъци, съдържащи се в тях витамини, аминокиселини, микроелементи и минерали, които се допълват взаимно. За да се слее носи полза, трябва да се контролира количеството на дневния прием. За мъжете се препоръчва да се яде за десерт лъжица фъстъци с мед. На децата може да се дава по половин чаена лъжичка, защото медът може да предизвика алергии.

Ако изисква подкрепа на тялото пред труден ден, а след това се препоръчва да се използва смес сутрин, преди закуска. За укрепване на здравето на мъжете и увеличаване на производство на тестостерон в организма се приемат по една супена лъжица фъстъци с мед за два-три часа преди сън. Курсът на лечение е един месец всекидневна употреба. След това трябва да се направи пауза, тъй като при всяко лечение.

Видео: храната на боговете – ядки и мед.

Начин на приготвяне на сместа фъстъци с мед

За успешното лечение е необходимо да изберете качествени продукти. Ядки не трябва да се плесневелыми на вид или има миризма на мухъл. Препоръчително е да се купуват продукти от проверени продавачи. Качеството на меда също трябва да се контролира. Известно е, че в началото на есента на мед започва да кристализира, така че ако през зимата или пролетта предлагат за закупуване на течен мед, след това означава, че предварително е загрята или нещо разрежда.

Фъстъците се препоръчва леко се запържва. Тази процедура не само ще подобри вкусът на ядки, но и лесно ще се отървете от червена кожа. Както вече бе споменато, че именно тя може да предизвика алергична реакция. Печени фъстъци, обелени от люспите, се смачкват в хаванче или на пасатор. След това се смесва с мед в съотношение 1:1. Чудесна лечебна смес е готова.

Да се допълни с микс фъстъци с мед, добавяйки перекрученный лимон. Този състав е по-приятен на вкус, особено добър при настинки. Да се съхранява му трябва е в хладилника, защото тази смес бързо се влошава.

You May Also Like

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *